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健康管理

新型インフルエンザが流行して
色んなところに影響がありますね

手洗い、うがい、マスク着用で予防も大事ですね

でももっと大事なのは日頃からの健康管理だと思います。
ウイルスに負けないカラダ作りを心がけていきましょう

病気に負けないカラダ作りにはまず十分な栄養と質の良い睡眠を
翌日に疲れを持ち越さないように7時間横になること。
ストレスをため過ぎないように。

前回に引き続き飲食、嗜好品編
体には良くないので取り過ぎに注意しましょうね

□アイスクリーム
□乳製品(牛乳、チーズ、ヨーグルト、洋菓子)
□お酢(肝臓に負担、体を冷やす)
□コーヒー、お茶、カフェインの多い食品
  (交感神経緊張、胃腸に負担)
□たばこ
□缶コーヒー
□ジュース、コーラ
□コンビニ弁当
□カップ麺
□酸化した油
□添加物の多い食品
   (男性は肝臓に女性は子宮に溜まります)
□偏った食事

色々みなさんも好きなものあると思いますが
体のために取り過ぎないように心がけて行きましょうね

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みなさんに良き事が雪崩の如く起きますように


インフルエンザ、京都はいかがですか?
大騒ぎになっていますね。
対策の中に「抵抗力を高める」って事が
出てきませんね。不思議です。

氷見先生 ありがとうございます(^^)
京都も10歳の子供さんがかかられてます。
大阪、神戸、京都、滋賀どんどん広がってます。
抵抗力の強化のための体つくりをして行きたいです!
Secret

プロフィール

熊橋 満美香

Author:熊橋 満美香
日本回復整体総合学院認定
リセット療法整体師
姿勢健康診断
生活改善アドバイザー
オステオパシー修得
厚生大臣認可整体師
整体師歴9年
住所:京都府城陽市枇杷庄
    島の宮80-99

電話:
0774-55-1100
携帯電話:
090-3655-9785

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それはどんな痛みですか?
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私に任せて下さい!

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